精力減退

規則正しい生活と食習慣で精力を取り戻そう

男性も40歳を過ぎると誰もが老化による精力の衰えが訪れます。
21世紀の優れた科学技術力でも、いまだに老化の原因は特定出来ていません。

 

精力減退.net 〜最近萎えてませんか?〜

 

本来、加齢による衰えはどんな人でも同じ様に悩むはずですが、同世代でも衰えを感じる人と感じない人が居ます。
この差はどこから来るのでしょう?

 

その謎を解明するのに大事なのが食生活です。
老化による精力減退を防いだり、精力増強に効果がある食べ物やその成分を徹底的に分析します。

精力増強に効果的な成分

精力に関わる成分は意外と多いのですが、代表的なのがこの6つです。

 

○亜鉛
精子の生成やホルモンの分泌を促進します。
アメリカではセックスミネラルとしておなじみですが、逆に日本人は世界で1番亜鉛不足の国民です。

 

○セレン
精子量と精子の運動能力をアップさせます。
老化防止にも効果的です。

 

○鉄
精巣と前立腺に働きかけ、精子の量を増やします。
貧血や息切れも改善します。

 

○アルギニン
精力サプリでおなじみですね。
成長ホルモンの分泌を促進し、最近は発毛・育毛効果も注目されています。

 

○マンガン
精子の運動能力をアップさせますが、過剰に摂取すると中毒を起こす危険があります。

 

○ビタミンE
ホルモンバランスを整えて生殖機能を高めます。
血行を促進し、老化防止にも効果的です。

 

これらをサプリなどで補っても体に吸収されるのは微量ですし、金銭的な負担や飲み続ける面倒もあります。
でも食品から摂ればその心配や手間もありません。
精力減退にはゼファルリンがお勧めです。

 

精力アップに効く食材

自然界にも精力アップに効く食材があるので、必ずサプリから摂らなければいけない訳ではありません。
サプリと料理を比べれば、やはり料理の方がおいしいし栄養素の吸収率も高いです。

 

○ニンニク
精力を回復する栄養素がぎっしり詰まっていて、他の食材と比べてトップクラスの効果です。
でも臭いがキツいので、デートの時に対策が必要なのが面倒です。

 

○うなぎ
ビタミンAやEが性機能を改善します。
値段が高いなりの価値があります。

 

○牡蠣
豊富に含まれる亜鉛やビタミンCがペニスの血流を改善します。
食あたりが怖いので加熱処理はきちんと行いましょう。

 

○ショウガ
ジンゲロールが血行や血流を改善し、体を温めます。
コカ・コーラ社のジンジャエール「カナダドライ」にはショウガの香料しか入っていないので、効果はありません。

 

○ゴマ
血液をサラサラにして下半身の血行不良を改善します。
香り付けに色々な料理に使えるのがポイントです。

 

○ヤマイモ
精力増強に効く成分が豊富に含まれています。
疲れから来る精力減退に効果抜群です。

 

○レバー
ミネラル・亜鉛・鉄が豊富に含まれています。
栄養価の高いニラと一緒にレバニラにすると、効果がよりアップします。

 

これらの食材を使いつつ、栄養バランスの良い食事を摂りましょう。
アミノ酸など栄養素同士の相互作用が重要な成分も多いので、広く浅く摂取するとより効率的に精力アップ出来ます。

 

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タバコの吸い過ぎやアルコールの飲み過ぎ、睡眠不足や運動不足など不規則な生活はNGです。
せっかく摂取した栄養素が無駄に消費されて意味がありません。
これらに心当たりがある人は、まず生活習慣の改善が精力増強への第1歩です。

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